5. kesäkuuta 2015

Kesäkuntosali

Huippua Fitness Fridayta tyypit!

Arvatkaa, missä tämä tyttö tällä kertaa teille kirjoittelee? No tulevassa opiskelukaupungissani, Vaasassa! Ajoimme tänne eilen V:n kanssa yhdeksi yöksi, koska V:llä on tänään edessä vielä yksi pääsykoe, jonka takia minutkin revittiin ylös valtavasta, pehmeästä hotellisängystä jo aamuseitsemän pintaan... No, onhan se kivempi syödä aamupalaa yhdessä kuin erikseen. Nyt poikaystävä taitaakin jo istua kokeessa ja minä jäin hotellin aamiaiselle istuskelemaan (lue: santsaamaan) ja tekemään teille tämän postauksen valmiiksi. Aamupalan jälkeen suunnitelmissani on luultavasti löhöillä vielä hetki sängyn pohjalla ennen kuin käyn tekemässä aamutreenini Vaasan EasyFit Royal -kuntosalilla, joka toimii hotellimme yhteydessä. Treenin jälkeen kuuma suihku tai jopa kylpy, jos jää kunnolla aikaa ennen huoneen luovutusta, kuulostaisi paremmalta kuin hyvältä ja sen jälkeen lähden varmaankin Vaasan keskustaan haahuilemaan ilman päämäärää ja tutustumaan paikkoihin. Iltapäivällä V:n kokeen jälkeen käymme yhdessä lounaalla sekä katsomassa muutamaa potentiaalista asuntoa ja tutustumme luultavasti vielä vähän lisää Vaasaan ja lähialueisiin ennen kotiinlähtöä. Kiva päivä edessä siis!

Mutta nyt asiaan! Miten teidän kesätreenit ovat lähteneet käytiin? Minulla vaihtui muuton yhteydessä maan lisäksi luonnollisesti myös treeniympäristö, joten pieniä muutoksia on tapahtunut treeneissä, mutta pääosin treenimäärät ja -kestot ovat kuitenkin pysyneet ennallaan. Tämän kesän treenaan Järvenpään Kunto Saluksella, joka onkin minulle jo entuudesta tuttu. Itseasiassa koko kipinä saliharrastukseeni lähti Kunto Salukselta kesällä 2012 aloitettuani siellä kesätyöt. Työskenneltyäni kesän Saluksen vastaanotossa alkoivat kuntosalilaitteet tulla tutuiksi ja positiivinen treenifiilis tarttua minuunkin - ja sille tielle olenkin sitten jäänyt.

IMG_8816

Palattuani noin vuoden tauon jälkeen takaisin Salukselle treenaamaan olin erittäin positiivisesti yllättynyt siellä tapahtuneista muutoksista. Saluksen tiloja alettiin remontoida sekä laajentaa jo muutama vuosi sitten, ja homma jatkuu edelleen, mutta yleisilme näyttää mielestäni jo todella vakuuttavalta. Remontin lisäksi Salukselle on ilmestynyt paljon uusia laitteita ja treenivälineitä, kuten crossfit-laitteet ja uudet käsipainot. Edellä mainittujen uudistusten lisäksi Salukselle on loihdittu myös pientä luksusta mm. ilmaisen kahvikoneen ja hiilihapollisen veden muodossa, ihan huippujuttuja molemmat!

IMG_8768

IMG_8741

Mikä olisikaan parempi startti aamutreenille kuin kuppi cappuccinoa? Ja jos ei kahvi maistu, niin kone valmistaa hetkessä myös kaakaota taikka teetä. Minulla on ollut nyt aamuisin tapana heti ensimmäisenä salille saavuttuani napata cappuccino mukaan pukuhuoneeseen ja hörppiä sitä samalla, kun vaihdan treenivaatteet ylleni. Treeniä aloittaessa onkin sitten ollut ihanan energinen fiilis!

IMG_8736

Saksassa asuessani jäin koukkuun hiilihapotettuun veteen, koska Saksassa kevyesti hiilihapotettu vesi on yleensä se "tavallinen vesi", jota suurin osa ihmisistä juo. Mielestäni myöskään saksalainen kraanavesi ei maistu läheskään yhtä hyvältä kuin suomalainen, joten siksi joinkin Saksassa hiilihapotettua vettä todella usein, varsinkin treenatessani, koska sitä sai saliltani juoma-automaatista. Ette siis uskokaan, miten onnellinen olin huomatessani, että poissa ollessani myös Salukselle oli ilmestynyt automaatti, josta sai hiilihapotettua vettä!

IMG_8804

IMG_8746

Olen lähiaikoina alkanut kinnosttua crossfit-harjoittelusta, joten mielestäni crossfit-laitteet ovat huippuhyvä hankinta Salukselle. Olisi tosin kiva päästä joskus osallistumaan ihan ohjatullekin crossfit-tunnille.

IMG_8796

IMG_8801

Ryhmäliikuntatuntienkin joukkoon oli ilmestynyt pari uutta jumppaa, jotka houkuttelevat kovasti kokeilemaan.

IMG_8788

IMG_8792

IMG_8782

IMG_8785

IMG_8827

Uskon, että tulen viettämään Kunto Saluksella paljon aikaa kesällä 2015 sekä viihtymään todella hyvin!

IMG_8794

IMG_8749

PS. Jos jollakulla teistä on vielä kesäsali hakusessa, niin en voi muuta kuin lämpimästi suositella Kunto Salusta. Heillä alkoi muuten eilen Instagram-kilpailu, jossa voi voittaa Intersportin 200 €:n lahjakortin sekä ilmaisen treenikuukauden Kunto Saluksella.  Osallistua voitte lisäämällä Instagramiin sporttisen selfien ja tagaamalla kuvaan: #SalusSelfie ja @kuntosalus. Itselle ainakin kelpaisi ilmainen treeniaika sekä 200 euroa uusiin, kesätreenivaatteisiin. Rohkeasti osallistumaan vaan!

(Postaus toteutettu yhteistyössä Kunto Salus kanssa.)

34 kommenttia:

  1. Oi, oispa munkin kuntosali noin upea! Vapaa-ajalla oon käynyt salilla viime aikoina lähes päivittäin, mutta muuten ei oo huvittanut mikään. Asiaan vaikuttaa varmaan se, että ystävällä todettiin syöpä, eikä sillä oo enää hirveesti elinaikaa. :( Syöpä jotenkin vainoaa meidän lähipiiriä, sillä isällänikin on todettu syöpä. Isästä sain kuitenkin hyviä uutisia kun se kävi eilen lääkärissä, sillä ei oo syöpä levinnyt mihinkään eli hoidot on auttanut! <3

    VastaaPoista
  2. Täällä ei mennyt fitness friday suunnitelmien mukaan, sillä pyörryin salilla. Onneksi kaveri huomas että menin kalpeaksi ja otti musta kiinni etten kaadu, olis voinu olla kuhmu päässä muuten.. Pyörryin, koska mulla tuli peukaloon haava, niin alkoi heikottaa se veren näkeminen. En ennen oo voinut huonosti veren näkemisestä, mutta nykyään en kestä nähdä paljoakaan että tulee huono olo. Hieman nolotti sitten herättyäni kun mieslauma pällisteli ympärillä... :'D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ohhoh! Minäkin olen aika herkkä, jos näen verta, alan voida pahoin, mutten ole koskaan pyörtynyt.

      Poista
  3. Mua on aina jotenkin kiehtonut ajatus treenaamisesta salilla, mutta en kuitenkaan koskaan ole saanut aikaseksi mennä sinne. Jotenkin tuntuis hölmöltä, koska en tiedä, miten mikäkin laite toimii, paljon pitäisi laittaa painoja, montako toistoa... Lisäks ne muut ihmiset salilla ovat jotenkin pelottavia! :D Tuntuu, että katsotaan pitkään, jos ei kaikkea osaa silmänräpäyksessä. Siispä salikokeiluni ovat jääneet lähinnä niihin harvoihin kertoihin, kun olen kouluni salilla käynyt. Toisaalta mulla ei ole myöskään mitään hajua salien hintatasoista, joten pahoin pelkäisin niiden ja jo harrastamani lajin kustannusten olevan yhdessä hieman liikaa :/ Kuulostaa kyllä houkuttelevalta tämä sinun salisi eikä se sijaitsekaan kovin kaukana :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Monella salilla saa kerran tai parin PT tunnin liityessä jäseneksi (näin esim Fressillä) ja näin hän voi opastaa sut alkuun. Tai jos rahaa riittää niin voihan sen PT/liikuntaneuvojan palkata itsekkin muutamalle tunnille neuvomaan. Toinen hyvä kikka on mennä ryhmäliikuntatunnille ja ottaa sieltä vinkkejä omaan salitreeniin. Netti on pullollaan erilaisia ohjelmia myös aloittelijoille, joita sitten vaan salille treenaamaan!

      Poista
    2. Oma vinkkini on, että menet rohkeasti vain salille ihmettelemään ja kokeilemaan! Jokaisella meillä on ollut ensimmäinen kertamme ja voin vannoa, ettei salilla kukaan katso pahalla "aloittelijoita" :) Voipi olla, että saat monta innokasta neuvojaa, jos näytät olevan eksyksissä! ;-D Tai sitten juuri hyödynnät PT-palveluja taikka kokeneempia ystäviäsi :)

      Poista
  4. Eikä, tollaset koneet sais mun puolesta tulla meidänkin salille! :D Etenkin toi hiilihapollinen vesi automaatti, nyyh...

    essi-bltn.blogspot.fi

    VastaaPoista
  5. Salus on kyllä niin paras sali ja ohjaajat ja tunnit loistavia (: asiakkaana jo melkein viisi vuotta ;D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Itse treenaan lähinnä kuntosalipuolella, mutta tiedän muutamia Saluksen ohjaajia, joten voin yhtyä ainakin heidän osaltaan :)

      Poista
  6. Vaasan saleista suosittelen ehdottomasti Wasa sports clubia! Samalla jäsenyydellä saa käydä keskustan lady sports clubilla. Varmasti Vaasan kallein paikka mutta on kyllä joka roposen arvoinen :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olenkin kuullut sitä kehuttavan, mutta opiskelijana hinta ja sijainti vaikuttaa varmasti paljon päätökseen :)

      Poista
  7. Lähteekö poikaystäväsi siis joka tapauksessa mukaasi Vaasaan, vaikka ei saisikaan koulupaikkaa sieltä? Mihin poikaystäväsi muuten hakee, kun eikös oikiksen pääsykokeet olleet jo viime kuussa? :o

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo näin olemme suunnitelleet :) Poikaystävä haki sekä oikikseen että AMK :)

      Poista
  8. Itelläkin alkoi fitness friday hyvissä merkeissä kun poljin punttikselle ja tein tappojalkatreenin - minkä jälkeen poljin kotiin! Ai että, lievää masokismia kieltämättä, mutta se ihana polte jaloissa kun saapui kotipihaan. This is why I do it! Hyvää viikonloppua sulle Anni, oli ihana postaus jälleen kerran :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kuulostaa ihan huipulta, hyvä sinä! Kiitos <3

      Poista
  9. Siis onko tää mainospostaus?:D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. On, tunnisteissa "Cooperation" eli yhteistyö

      Poista
    2. Ainakaan minun puhelimella ei edes näy nuo tunnisteet postauksia lukiessa..

      Poista
    3. Yhteistyöpostaus :) Enpä ollut ajatellut, ettei tunnisteet näkyisi puhelin sovelluksessa. Nyt on yhteistyö merkattu myös tekstiin!

      Poista
    4. Joo ei tosiaan mobiililla näy tunnisteet!:) t.eka ano

      Poista
  10. Aikamoista piilomainontaa jos pitää etsiä noin pientä tekstiä joka on vielä englanniksi. Laittaisit SELVÄSTI mikä on mainontaa ja mikä ei niin kenenkään ei tarttis arpoa...

    VastaaPoista
  11. Oi, näyttää hyvältä ja kivalta salilta! :) Mulla treenaillut on painottunut aika paljon ulos, oon käynyt juoksee pitkää matkaa ja myös lyhyitä vetoja. Oon myös ottanut kimpsut ja kampsut mukaan ja lähtenyt puistoon joogaamaan ja tekemään kahvakuulalla treenejä. ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi, kuulostaa mukavalta! Tarkeneeko puistossa joogata? :-D

      Poista
  12. Vaasassa on myös nykyään erikseen sali crossfitille :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei kiitos vinkistä! Pitää googletella :)

      Poista
  13. Vaasassa on myös yks tosi mahtava kirppis! Sen nimi oli joku Eva & Adam tms. :) Suosittelen käymään!

    VastaaPoista
  14. oot kyllä jotenki niin ihana positiivinen monesti, että se ihan tarttuu! <3 Haluaisin myös kysyä, että millä laivalla yleensä menet päivän reissuille tallinnaan ja mistä ostat liput? Asun lapissa ja tullaan poikkiksen kaa heinäkuussa lomalle stadiin niin oon tässä jo pari tunti yrittäny googletella mahd. päivän risteilyä tallinnaan eli et aamupäiväst laival sinne ja illasta takas, mutta tuntuu että kaikki mitä oon löytäny on jotakin joissa pitäis ees yks yökin olla laivalla ja sit ne maksaa sen lähemmäs 100e vähintään....:D apua siis kaivattais! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä kans juuri googlettelin Tallinnan päiväristeilyjä ja kaikilla laivayhtiöillä oli päiväristeilyjä, eli aamulla lähtö ja iltasella paluu Helsinkiin :) Muunmuassa oli Tallink Silja Linen "päivämatka" (makso 29e/hlö), Eckerö Linen "Päivä Tallinnassa" -risteily (n.25e/hlö) ja Matka Pojat "Päiväristeily Tallinnaan" (alle 15e/hlö). Että eikun uudelleen google laulamaan ;)

      Poista
  15. Näin sut tänään Helsinki-Vantaalla siinä lehtipisteellä mut tajusin sen vasta autossa ja jäi harmittamaa ku olisin halunnu moikata jos olisin aiemmin tajunnu :D höh. T: +175cm all white asussa :D

    VastaaPoista
  16. Voin suositella Vaasan easyfittia! Todella mukava sali ja edullinen :) Itse muutin Vaasasta pois opiskelemaan ja välillä ikävöin easyfittia :)

    VastaaPoista

Huolehdithan omalta osaltasi, että blogin kommenttiboksi säilyy paikkana, jossa jokaisen on mukava vierailla. Kiitos positiivisesta kommentistasi!