7. helmikuuta 2016

Breakfast x2 & new dress

Ihanaa sunnuntaita muruset!

Meinasin aluksi kirjoittaa, että: "Ihanaa sunnuntaiaamua muruset!", mutta sitten vilkaisin kelloa ja tajusin, että on jo iltapäivä, hups! Täällä ollaan nimittäin edelleen yöpaidassa sängyssä peiton alla, vaikka olen kyllä ollut hereillä jo kymmenestä lähtien. Tänään aamulla avattuani verhot minua tervehti ikkunan takaa sateinen ja harmaa loskasää, joten ajattelin tuoda aurinkoa tähän päivään aamiaisen muodossa.

IMG_9307

IMG_9302

Aamupalan teemana oli tänään keltainen ja pöydästä löytyi tuoretta mangoa ja ananasta, paistettua kananmunaa, kahvia kauramaidolla ja kanelilla sekä appelsiini-banaanirahkaa hunajalla ja cashewpähkinöillä. Hyväksyn!

IMG_9276

IMG_9284

Lauantaiaamuna kokeilin aamupalalla valmistaa ensimmäistä kertaa mustikka-vanilijaproteiinipannareita, ja nehän onnistuivat heti ensimmäisellä kerralla aivan täydellisesti! Mustikoiden ansiosta pannareista tuli normaalia kosteampia ja herkullisempia. Suosittelen testaamaan!

IMG_9293

Mustikka-vanilijaproteiinipannarit

1/2 banaani
4 kananmunanvalkuaista
2 kauhallista vanilijaproteiinijauhetta
1,5 dl mustikoita

Ohje: sekoita aluksi puolikas banaani, kananmunanvalkuaiset ja proteiinijauhe blenderissä. Annostele taikina pannulle ja ripottele märkään taikinaan mustikoita oman maun mukaan. Paista molemmilta puolilta.

IMG_9280

Ja mitäs sanotte tästä kahvitaideteoksesta! Näköjään siitä oli sentään jotain hyötyä, että Saksassa asuessani työskentelin tarjoilijana eräässä ravintolassa ;-) Vihdoin sain joululahjaksi saamani maidonvaahdottimeni toimimaan, kun eräs ystävällinen lukija vinkkasi, että paristot täytyy sulloa laitteen sisään hieman rajummin ottein, haha.

IMG_9272

dress Shein.com (gift)

Viime viikolla postin mukana saapui tämä uusi, ihana mekkolisäys vaatekaappiini. En tiedä johtuuko se iästä vaiko tämän hetken muodista, mutta tämä polviin asti ulottuva kynämalli hameissa ja mekoissa miellyttää silmääni nykyään aivan täysin. Liian lyhyet mekot ja hameet tuntuvat epämukavilta ja näyttävät halvoilta. Eksyin itseasiassa juuri alkuviikosta selailemaan muutamien vuosien takaisia postauksiani, ja kauhulla katselin millaisissa mekoissa ja hameissa sitä tuli silloin ihmisten ilmoille lähdettyä... Voi apua, muutama postaus sieltä lähtikin piiloon, koska häpeä oli liian suuri! :-D Mitä mieltä te olette: onko se ikä vaiko muoti, jonka vuoksi helman pituus kasvaa?

IMG_9273

IMG_9274

Hyvää päivänjatkoa ja alkavaa uutta viikko teille!

67 kommenttia:

  1. Niin herkullisen näköinen aamupala! :) ja omalla kohdalla myös ikä toi sen, että helma piteni säädyllisempään suuntaan haha :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Maistui myös aika herkulta, varsinkin nuo mustikkaprotskupannarit ja tuoreet hedelmät tietty ;-) No niin se varmaan sitten on, haha! :-D

      Poista
  2. Ihanan näköisiä aamupaloja! :) Ja joo täällä sama homma, että helma on kummasti nyt pidentynyt yleensä polviin saakka :D

    http://m-stay-fresh.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti! :) Hih, ehkä se ikä tuo sitä viisautta sitten ;-D

      Poista
  3. Ihanan näkönen aamupala! Joo ehdottomasti pidempi helma mekoissa ja hameissa. Musta klassinen kynahame joka ylettyy melkein polviin on paljon tyylikkäämpi valinta kun halpa minimekko missä peppu juuri ja juuri peittyy. Mukavapi olla juhlimassakin kun tietää että peppu pysyy piilossa eikä tarvi helman kanssa stressata! Pidempi helma myös korostaa omasta mielestä paremmin treenattua alakroppaa ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No oon kanssasi aivan samoilla linjoilla! Se on inhottavaa, jos joutuu koko illan nykimään sitä helmaa alaspäin :S

      Poista
  4. Se on se iän tuoma viisaus ja muuttunut tyylisilmä minkä myötä se hameen pituus kasvaa ;> muutenkin tyyli muuttuu iän myötä ehkä enemmän mukavuus hakuiseksi, tämä on ainakin huomattu omassa kaveripiirissä! Ja onhan se pidempi helma mukavampi kuin se lyhyt mitä saa kiskoa alaspäin! Ihanan aurinkoinen aamupala siellä ollut sulla :)

    VastaaPoista
  5. Miks et käytä kahvissa normaalia maitoa?:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Yleensä käytän, mutta eilen nappasin kaupasta mukaan kauramaidon, sillä olen suunnitellut kokeilevani hieman vähentäväni maitotuotteiden käyttöä ruokavaliossani :)

      Poista
  6. Anna vinkkejä miten saisin syötyä vielä terveellisemmin :D jos tarjolla on herkkuja, en voi olla ottamatta, voin syödä siihen pahaan oloon asti hyi! Haluan päästä tästä tavasta eroon, miten olla ottamatta.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mun vinkkini on korvata herkut terveellisimmillä vaihtoehdoilla (http://annib-a.blogspot.fi/2016/02/herkuton-helmikuu.html) tai sitten herkutella harvemmin (esim. kerran tai kaksi viikossa). Kun sokerikoukusta pääsee eroo, ei se ole enää ollenkaan yhtä vaikeaa! Ja sokerikoukusta pääsee eroon n. kahdessa viikossa :) Eli jos jaksat kaksi viikkoa kamppailla himoa vastaan, niin sitten alkaa helpottaa.

      Poista
  7. oi että miten ihana aamupala, oikun itsekkin jaksaisi nähdä vaivaa tuollaiseen :-)

    http://more-than-we.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Viikonloput on minulle hemmottelua varten, ja silloin jaksan usein panostaa hieman enemmän aamupaloihini :)

      Poista
  8. oisko vinkkejä millä vois protskuletuissa korvata protskujauhon, ku ei sitä oo kaapissa enkä viitti ostaa isoa pussia jos ei tuu käytettyä :)?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. pakko antaa vinkki et lidlissä myydään sellasia kerta-annos protskujauhe pusseja, kannattaa kokeilla! :)

      Poista
    2. Ne voi korvata vaikka (pienellä määrällä) kaurajauhoja:)

      Poista
    3. Kaurajauhoilla, kaurahiutaleilla taikka sitten vain enemmän banaania! :)

      Poista
    4. Pakko tulla kertomaan, että tuli kokeiltua noilla kaurahiutaleilla ja ne tietenkin vaan turposivat siellä seassa hullunlailla, kun rupesivat reagoimaan sen nesteen kanssa... :'D hetken aikaa sai ihmetellä että mitäs ihmettä tälle mun taikinalle kävi...

      Poista
    5. Haha, totta! No mutta onnistuivatko pannarit silti? :-D

      Poista
    6. Joo tulihan niistä onneksi ihan hyviä... :D melko paksuja tosin, mutta ei se makua haitannut :'DD

      Poista
  9. Ihana tuo keltainen aamupala! :D Ja mäkin tykkään ehdottomasti pidemmistä helmoista, oon itseasiassa aina tykännyt. Minusta ne ovat päällä mukavempia ja näyttävät paremmalta kuin lyhyet helmat! Jotenkin tyylikkäämpää :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih, minustakin se oli aika kivan pirtsakka tähän synkkään sunnuntaiaamuun :) Samaa mieltä!

      Poista
  10. Hei kysyisin noista sun fitnesstukun karamelli ja suklaakastikkeista. Onko ne semmoisia mitä kannattaisi ostaa? Millä nenon makeutettu jos sokeria ei ole?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No mä ainakin tykkäsin siitä karamellista ihan hurjasti! Nyt se on päässyt loppumaan, joten pitäisi käydä ostamassa ehkä uusi... :) Mutta eiväthän ne siis missään nimessä kovin terveellisiä ole, vaikkeivät sisällä sokeria tai kaloreita, niin kaikenmaailman keinotekoisia ainesosia niistä varmaankin löytyy.

      Poista
  11. Sä oot kyllä breakfast queen, goals ja champion samaan aikaan, näyttää taas niin superhyvältä! Ja luulen että helman pituuteen vaikuttaa sekä ikä että muoti, ikä ehkä kuitenkin hieman enemmän. Alkaa löytyä ne omat jutut ja tietää mikä oikeasti näyttää hyvältä ja tyylikkäältä :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eikä, haha ihana! <3 Näin se varmaan on, että ikä vaikuttaa eniten, mutta jotenkin musta tuntuu, että n. 3-4 vuotta sitten oli muodissakin paljon lyhyemmät helmat! :-D Tai sitten se oli vain se minun ikäluokkani muoti silloin...

      Poista
  12. Syöt terveellisesti ja olet erittäin tietoinen terveellisistä elämäntavoista ja ruoasta. Silti laitat sukraloosia sisältävää kastiketta _terveellisten pannareittesi_ ja rahkojesi päälle. Kerta käytät sitä makusiirappia niin harvoin, niin mikset käytä sitten vaan perus sokerimössöjä? Vai syötkö sä oikeasti vaan kalorin kuvat silmillä? Kannattaa perehtyä vähän noihin keinotekoisiin ainesosiin, jos terveytesi merkitsee sinulle edes jotain pidemmällä tähtäimellä.

    Olet urheilullinen nuori, joka kehuskelee terveillä elämäntavoilla ja satunnaisella herkuttelulla, minkä takia luulin että osaisit tehdä vähän viisaampia päätöksiä. Ehkä joillekkin nää on ihan pikku juttuja, ja että aspartaamit ynnä muut on ihan fine silloin tällöin. Mutta tiesitkö että kroppa ei osaa hyödyntää keinotekoisia aineita, ja niiden on tutkittu aiheuttavan mm. migreeniä ja vaikuttavan aineenvaihduntaan. Näistä kannattaa lukea lisää, jos aihe kiinnostaa. Peace!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Toi on kyllä erittäin hyvä kysymys! :-D Mutta tosiaan todella harvoin niitä tulee onneksi käytettyä :) Ja sen verran vielä, ettei tarkoitukseni ole kyllä koskaan mitenkään sen erityisemmin "kehuskella" terveellisillä elämäntavoilla tai satunnaisella herkuttelulla, vaan se on ihan minun tyylini elää ja tottakai vastaan, miten asiat ovat, jos minulta siitä kysytään.

      Poista
  13. Mulla tuli tuo hameiden ja mekkojen lyhyys viime kesänä eteen ja uusinkin koko vaatekaappini siltä osin. Lisäksi mös shortsit tuntuivat liian lyhyiltä, mutta niitä olikin huomattavasti vaikeampi löytää kun seuraava pituus olikin jo liian pitkä polvien yli menevä. :) Ehkä se on tuo 21 vuoden ikä sitten ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olet oikeassa, että shortsit ovat kyllä toinen! Mutta kuten sanoit, niitä tuntuu olevan lähinnä joko minishortseja tai sitten sellaisia puoleen reiteen ulottuvia retkeilyshortseja, haha :-D

      Poista
  14. Oon juurikin samaa mieltä! Sama kun ihmiset tarkkuvat kevyt tuotteisiin ja luulevat sen olevan parempi vaihtoehto, vaikka todellisuudessa sokerin tilalle on laitettu kaikkea muuta shaissea :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tottahan tuo on! Äidiltäni olen onneksi oppinut, ettei esimerkiksi rasvaa pidä vältellä ostamalla rasvattomia tuotteita, mutta noiden light ja sokerittomien tuotteiden kanssa minun täytyy vielä harjoitella...

      Poista
  15. Miksi noihin pannareihin tulee vain kananmunan valkuaista eikä keltuaista? Tuleeko siitä rakenteesta jotenkin kuohkeampi tai jotain? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Rakenteesta tulee kuohkeampi ja sen lisäksi keltuaiset eivät sisällä oikeastaan mitään terveydelle/elimistölle hyödyllistä, joten ne ovat hieman turhia :)

      Poista
    2. Keltuaisissa on juurikin kaikki ne tärkeät ravintoaineet!! Keltuaisissa on kaikki vitamiinit paitsi c. Valkuaisissa "vain" osa protskuista.

      Poista
    3. Jeps, komppaan Hannaa. Keltuainen on pop! Mieluummin söisin sen kuin valkuaisen. Yhdessä ne on oikea ravinnepommi!

      Poista
    4. Mä olen ymmärtänyt, että juuri keltuaiset sisältävät kolesterolia, jota ei olisi hyvä nauttia suurissa määrin.

      Poista
    5. Keltuainen sisältää kolestoria ja muita tärkeitä ravintoaineita! Valkoinen on ravintoaine mielessä köyhempi. Mutta juurikin kolesterolin takia keltuaisia ei saisi mättää mielinmäärin ja sen vuoksi kananmunan suursyöjille neuvotaankin välillä ne jättämään pois :)

      Poista
    6. No hyvä sitten, että olen välttänyt, sillä itse kuulun näihin kananmjnan suursyöjiin! :-D

      Poista
  16. Miten sä saat ton mangon tollee kuutioiksi ilman että irrotat hedelmälihaa kivestä? Auta, en osaa (;

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Aluksi pitää hieman tunnustella, missä kivi menee ja sitten halkaista mango puoliksi. Tämän jälkeen teen viiltoja hedelmälihaan ruudukonmallisesti ja sen jälkeen ns. käännän mangon nurinpäin :-D

      Poista
  17. Onko tuo proteiinijauhe vähälaaktoosinen/laktoositon? En ole vaniljan makuisena sellaista löytänyt.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tämä muistaakseni sisälsi laktoosia, mutta minulla on ainakin joskus ollut laktoositonta vanilijaprotskujauhetta muistaakseni Fastin Whey Vanilla :)

      Poista
  18. Kun käyt salilla niin käytkö siellä suihkussa reenin jälkeen vai kotona vasta suihkus?

    VastaaPoista
  19. Missä kaikkialla käytät protskujauhetta ja mitä sulla on tällä hetkellä käytössä?:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tällä hetkellä käytän lähinnä protskupannareissa ja muussa leivonnassa :) Saan kuitenkin runsaasti proteiinia ihan normaalista ruoastakin! Ja tällä hetkellä mulla on käytössä Fitnessgurun one casein -protskujauhe :)

      Poista
  20. Sä oot mielestäni niin magee tyyppi, kaunis ja urheilullinen ja omaat terveelliset elämäntavat! Oot niin mun life goal:D

    VastaaPoista
  21. Moikka Anni!

    Mitä vanilja proteiinijauhetta suosittelisit nimenomaan tuollaisiin leipomuksiin? Mielellään sellaista, mikä olisi laktoositon eikä sisältäisi paljoa kaloreita, jos eri merkkien kaloreissa on edes eroa.. :D En ole koskaan käyttänyt proteiinijauheita, mutta nyt houkuttais kokeilla!

    Sellainen kysymys vielä, kun mulla on meneillään tässä sellainen pieni elämäntapojen muutos. Uhreilumattomuuden ja muutenkin epäterveellisten elämäntapojen seurauksena tullut muutamia kiloja ja rasvaa mm. reisiin ja vatsaan. Jos tavoittelee joskus tulevaisuudessa samantapaista kroppaa kuin sulla, niin mitä mieltä oot; pitäisikö ensin ns. laihduttaa ylimääräiset ja sitten vasta alkaa kunnon lihaskuntotreenit? Mikä voisi olla hyvä jako, esim. 3x aerobista ja 1x kuntosalia vai enemmän vielä lihaskuntoa? Olen 166 ja painan 61.. Kiitos etukäteen jos osaisit auttaa jotenkin :) Sun vartalosi on todella ihailtava!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka! Mulla on ollut joskus aiemmin Fastin Whey-proteiinijauhetta, joka on vähälaktoosista, mutta nyt kun selailin Fastin tuotevaikoimaa, niin sitä ei näyttäisi enää olevan vanilijanmakuisena. Kannattaa googletella, mutta noin yleisesti ainakin Whey-proteiini on vähälaktoosista :)

      En ole alan ammattilainen, mutta itse neuvoisin ihan aluksi pistämään ruokavalion kuntoon pyrkimällä mahdollisimman luonnolliseen ja monipuoliseen ruokavalioon ja sen jälkeen/siinä samalla lisäämään liikuntaa ja sopivassa määrin juurikin aerobista sekä lihaskuntoa, riippuen omasta viikkorytmistäsi. Js tavoitteena on laihtua ja kiinteytyä niin enemmän aerobista, mutta jos tavoitteena on samalla kasvattaa myös lihasta niin sitten tekisin ehkä aika 50/50 aerobista ja lihaskuntoa :) Esimerkiksi 1 pidempi lenkki ja 1 raskaampi kuntosalitreeni viikossa ja sen lisäksi esimerkiksi jokin ryhmäliikunta tunti, jossa yhdistyisi nämä molemmat :)

      Kiitos sinulle ja tsemppiä uuteen elämäntapaan! <3

      Poista
  22. http://instagram.com/jannasusannas

    Joku on ottanu sun jonkun vanhan kuvan ja tehnyt feikkiprofiilin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Onpa tylsää... Näitä tulee jatkuvasti vastaan :-/

      Poista
  23. Moikka! Hei mitä oot tykänny vaasasta opiskelu paikkana ja kaupunkina?:) oon hakemas kans kauppikseen ja mietin mihin hakisin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Aiheesta on tulossa lähiaikoina postausta! :)

      Poista
  24. Heiii:) Mitä sulla oli sillon penkkareissa sen nasuhaalarin alla? :D ku mulla on samanlainen mut ihaa haalari ja mietin etttä mitähän mää sinne alle oikee laitan :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka! Mulla oli siellä alla muistaakseni sisällä ihan vaan legginsit ja pitkähihainen, mutta rekka-ajelulla pistin alle vielä kollarit ja talvitakin :)

      Poista
  25. Ooks hengissä :o aattelin kun 5 pv ig hiljasuus yhtäkkiä :D kun yleensä päivität vähintää joka toine pv

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Samaa ihmetellään täälläkin! :o

      Poista
    2. En tiiä kumpi on surullisempaa, se että jos ei ole ollut somessa viiteen päivään herättää jo huolestumista vai se että somea päivitetään melkein joka päivä? :D just wondering

      Poista
    3. Mä ihmettelen ehkä enemmän sitä, että miksi taas tällainen pitkä hiljaisuus täällä blogin puolella...? :-( okei, kiireitä on kaikilla, ymmärrän, mutta onhan se harmi että blogi kärsii sen takia.

      Poista
    4. yrittäkää lapset rakkaat muistaa että anni opiskelee kauppakorkeessa ja luultavasti tällä hetkellä lähestyvät koulun deadlinet menevät instagramin ja muiden sometilien päivittämisen edelle.

      Poista
    5. Kuten jo totesinkin, ymmärrän, että kiirettä riittää, mutta harmittelin vain sitä, että bloggaaminen kärsii sen takia. Toki jostain on pakko luopua, ja tottakai opiskelut menevät bloggaamisen edelle. Opiskelen myös itse kauppakorkeakoulussa, joten en yhtään ihmettele, että aikaa ei tällä hetkellä juurikaan jää mihinkään ylimääräiseen.

      Poista
    6. Hengissä ollaan! Tentteihin lukeminen vain on vienyt kaiken ajan nyt arkipäivisin :/

      Poista
  26. Niin ihanan näköinen aamupala : )

    www.terhisuanto.blogspot.com

    VastaaPoista

Huolehdithan omalta osaltasi, että blogin kommenttiboksi säilyy paikkana, jossa jokaisen on mukava vierailla. Kiitos positiivisesta kommentistasi!