24. huhtikuuta 2017

Huhtikuinen ruoka- ja treenipäiväkirja

Huomenta ihanat!

Tässä tulisi se Snapchatissa lupailemani ruoka- ja treenipäiväkirja. Olipa kiva pitkästä aikaa kirjata ylös syömisiään, koska kyllähän siinä samalla tulee ihan väkisinkin kiinnitettyä tavallista enemmän huomiota, mitä sinne suuhunsa pistää; aterioiden monipuolisuus, ateriarytmi, ruokamäärät jne. Järjestelmäkameran päivittäinen mukana raahaaminen tosin osoittautui hieman haasteelliseksi yhtälöksi, kun laukkuun piti sen lisäksi mahduttaa myös läppäri ja treenikamat. Onneksi sopu sijaa antaa, joten välillä treenattiin kuntosalilla sitten ilman kenkiä tai istuttiin koko päivä treenivaatteet päällä kirjastossa. Mitä vain ruokapäiväkirjan eteen, haha!

Ma 17.4.


IMG_1618

10.00 Aamupala: keitetty kananmuna, lasi kookosmaitoa, lautasellinen kaurapuuroa (+ maapähkinävoita, herukkasekoitusta, 1/2 banaani ja raejuustoa), paahdettu täysjyväruisleipä (+ 1/2 avokado, kirsikkatomaatteja, mustapippuria ja yrttisuolaa).


IMG_1642

11.15-13.00 Kuntosali: laitepainotteinen käsi- ja keskivartalotreeni @ Elixia Alexium. Alexiumissa ei ole tullut käytyäkään kovin usein, mutta nyt kävin tsekkaamassa, että miltä siellä näyttää rempan jälkeen ja tykkäsin kyllä kovasti! Plussaa hyvistä jalkalaitteista.


IMG_1649

IMG_1651

IMG_1656

IMG_1654

14.00 Lounas: Twist Cafén salaatti (sis. salaattisekoituksen, täysjyväpastaa, chili-limekanaa, yrttimarinoitua ja grillattua paprikaa sekä kesäkurpitsaa ja avokado-jogurttikastiketta), siemennäkkileipä, vesi ja maitokahvi. Twist Café sijaitsee Kampissa ja on vanhan Johto Cafén seuraaja. Kuten edeltäjänsä, myös Twist Café on tunnettu herkullisista salaateistaan, jotka maksavat muistaakseni kahdella täytteellä 8,90€ ja kolmella täytteellä 9,60€.

IMG_1662

18.30 Päivällinen: makaronia ja jauhelihaa (+ herne-maissi-paprikasekoitusta, ketsuppia, basilikaa, raejuustoa ja kirsikkatomaatteja) ja sitruunavettä.


IMG_1688

20.30 Välipala: omenalohkoja ja maapähkinävoita. Olen tällä hetkellä aivan hullaantunut maapähkinävoihin; voisin vetää sitä lusikalla suoraan purkista. Muutama viikko sitten ostamani purkki alkaakin jo kohta olla loppu...

22.00 Iltapala: kaurapuuroa (+ herukkasekoitus, Kuningas-marjasekoitus, kookosjogurttia, raejuustoa ja mehukeittoa).

Ti 18.4.


IMG_1683

IMG_1670

IMG_1697

10.00 Aamupala: kahden kananmunan munakas (+ basilikaa, broilerileikkeleitä, mustapippuria ja kirsikkatomaatteja), kaurapuuroa  (+ herukkasekoitus, Kuningas-marjasekoitus, raejuustoa ja mehukeittoa) Apteekkarin C+sinkki-porejuoma. Noita poretabletteja saa apteekista ja niiden pitäisi ennaltaehkäistä ja lievittää flunssanoireita sekä virkistää.

IMG_1698

12.00 Välipala: Froosh -ananas-kookossmoothie ja cashewpähkinöitä. Mulla ehti iskeä nälkä matkalla kotoa salille, joten oli pakko ostaa salilta smoothie ja onneksi laukusta löytyi pussillinen pähkinöitä, koska nälkäisenä treenaaminen ei ole ollenkaan mun juttu.


IMG_1702

12.30-14.00 Kuntosali: laitepainotteinen jalkatreeni (esim. lantionnostot ja kyykyt smithissä, reiden loitontajat, jalkaprässi, potkut taljassa ja laitteessa, seated leg curl (mikä tämän nimi on suomeksi? :-D) jne. @ Elixia Salmisaari. Elixia Salmisaari on yksi mun lempparisaleista, koska se on ihanan valoisa ja avara, eikä siellä ole oikeastaan koskaan kauhean ruuhkaista. Tosin olen yleensä käynyt siellä joko aamupäivisin tai myöhään illalla, jolloin saleilla muutenkin on hieman hiljaisempaa.


IMG_1852

14.30 Lounas: Unicafén tempuraturskaa ja riisiä, lehtikaali-avokadokastiketta, porkkanasalaattia, jäävuorisalaattia, punajuurta, kurkkua, pala ruisleipää, soijamaitoa ja vettä.

18.00 Välipala: cashewpähkinöitä.


IMG_1853

20.30 Päivällinen/iltapla: Essin valmistama kinkkupasta (+ kirsikkatomaatteja, basilikaa ja juustoraastetta) ja maistiaisia Essin dippivihanneksista.


Ke 19.4.

IMG_1855

IMG_1867

IMG_1875

9.00 Aamupala: kaurapuuroa (+ raejuustoa, Kuningas-marjasekoitusta ja mehukeittoa) mansikkaproteiinivanukas, keitetty kananmuna, C+sinkki -porejuoma. Sain keskiviikkoaamuna lähetyksen ruotsalaiselta lisäravinnebrändiltä Barebellsilta, jonka tuotteita voi ostaa mm. Fitnesstukusta. Sain testattavaksi sekä proteiinivanukkaita kolmessa eri maussa: mansikka, kookos ja päärynä-vanilija että proteiinipatukoita kahdessa eri maussa: caramel-cashew ja cookies&cream. Minua ei pyydetty tekemään tuotteista postausta blogiin, mutta kun nämä nyt sattuivat saapumaan juuri ruokapäiväkirjaviikollani ja muutamana päivänä sitten testailin eri makuja, niin ajattelin sanoa muutaman sanasen: ensinnäkin kaikki maut ovat ihan superherkullisiä niin vanukkaissa kuin patukoissakin, eikä ravintoarvotkaan olleet nopealta vilkaisulta mitenkään hälyttävät. Hiilareita ja sokereita on tuotteissa vain vähän, mutta sen sijaan esimerkiksi protskupatukoissa oli sitten vähän enemmän rasvaa. Olen viime aikoina koittanut hieman vältellä lisäravinteita, sillä ne sisältävät usein paljon lisäaineita, jotka eivät tiedettävästi ole kovin terveellisiä elimistölle, mutta tällä viikolla tuli testailtua noita tuotteita sitten parin tulevankin viikon edestä. Satunnaisesti nautittavaksi ja herkkuhimon sammuttajiksi kyseiset tuotteet soveltuvat mielestäni täydellisesti.


IMG_1877

12.30 Lounas: Unicafén naudanlihaa ja kasviksia seesaminsiemenkastikkeessa, riisiä, jäävuorisalaattia, porkkana-lantturaastetta, ananasta, retiisiä ja soijamaitoa.

15.00 Välipala: omena, cashew-caramelproteiinipatukka, banaani ja maitokahvi.

18.00 Päivällinen: kanawokkia ja riisiä, kaali-puolukkaraastetta, kidneypapuja, maissia, jäävuorisalaattia ja soijamaitoa.

18.45-20.00 Kuntosali: toiminnallinen vatsalihas- ja käsitreeni (esim. leuanvedot, jalannostot tangossa roikkuen, eri variaatioita käsipainoilla, kahvakuulilla, voimapyörällä ja jumppapallolla, punnerruksia jne. ) @ Elixia Citycenter. Citycenter on mun "kotisali", koska siellä tulee treenailtua kaikista useimmiten. Tykkään siitä kovasti sen keskeisen sijainnin sekä moderniuden johdosta, mutta iso miinus tulee huonoista jalkalaitteista. Citycenter sopii mielestäni todella hyvin juurikin toiminnalliseen treenaamiseen.


IMG_1660

21.00 Iltapala: makaronia ja jauhelihaa sekä herne-maissi-paprikasekoitusta, cookies&cream -proteiinipatukka ja 4 kpl broilerileikkeleitä. Yleensä, kun laitan ruokaa niin teen valmiiksi "meal prep" -meiningillä annokset muutamalle seuraavallekin päivälle.

To 20.4.


IMG_1679

IMG_1881

IMG_1630

9.00 Aamupala: mango-kookos smoothie (sis. 1/2 avokado, mango, kookosjogurtti, kookosmaito ja 1/2 banaani) ja keitetty kananmuna. Kananmunia mulla on myöskin tapana keittää jääkaappiin "varastoon" aina kerralla isompi satsi ja sitten nappailla niitä aina kiireessä aterioiden kaverina.


IMG_1882

11.30 Välipala: kookosproteiinivanukas.


IMG_1883

13.00 Lounas: nyhtökauramakaronilaatikkoa, herneitä, jäävuorisalaattia, porkkanaraastetta, ruisleipäkrutonkeja ja vettä.

15.00 Välipala: caramel-cashewproteiinipatukka.

18.30 Päivällinen: kreikkalaista kasvishöystöä, riisiä, porkkanaraastetta, jäävuorisalaattia ja soijamaitoa.

19.30-21.00 Kuntosali: toiminnallinen jalkatreeni (esim. kyykyt, maastaveto ja lantionnostot vapailla painoilla, askelkyykyt, kyykkykävely, kyykkyhypyt, sumokyykyt ja voimavaaka kahvakuulilla jne.) @ Elixia CityCenter.


IMG_1890


21.00 Välipala: melkein pussillinen kuivattuja aprikooseja. Nämä ovat niin herkkuja; luonnon omia karkkeja, nam!

21.30 Iltapala: 4 kpl broilerileikkeleitä, omena, keitettykananmuna ja kaurapuuro (+ raejuusto, maapähkinävoita ja kookosmaitoa).

Pe 21.4.


IMG_1888

IMG_1895

8.30 Aamupala: kookoschiapudding (sis. kookosjogurtti, kookosmaito ja chiasiemenet: annetaan turvota yön yli jääkaapissa), mangososetta, kuivattuja aprikooseja ja keitetty kananmuna.


IMG_1897

12.00 Lounas: haukipyöryköitä ja riisiä, valkosipulikermaviilikastiketta, porkkanaraastetta, jäävuorisalaattia, punaispulia ja papuja.

14.00 Välipala: cookies&cream-proteiinipatukka.


IMG_1917


Kävin pitkästä aikaa katsomassa, mitä cheermaailmaan kuuluu, kun maajoukkueet esiintyivät Töölön Kisahallilla MM-lehdistötilaisuudessa. Ja voi vitsit, miten kovasti kyseinen laji menee eteenpäin vuosi vuodelta! Kyllähän siinä tuli pikkusen ikävä myös omia cheeraikoja, mutta jotenkin tuntuu, että niistä ajoista on jo ikuisuus. Olen vanha. :-D Paljon tsemppiä kaikille cheer- ja tanssimaajoukkueille loppuviikon MM-kilpailuihin!


IMG_1646

IMG_1929

IMG_1928

15.30 Kahvitauko: Paulig Kulman jäälatte. Tämä oli minun ensimmäinen kertani kyseisessä kahvilassa, joka sijaitsee Kluuvissa. Sympaattiset korituolit ovat täydellinen spotti pysähtyä kiireen keskellä pariksi tunniksi vaihtamaan kuulumisia ystävän kanssa.

17.00 Päivällinen: kalapihvejä, porkkanasalaattia, jäävuorisalaattia, kaaliraastetta ja  chilimajoneesia.

20.00 Välipala: omena ja mango-banaanismoothie.

20.30-21.30 Kuntosali: vähän sitä sun tätä esim. pistoolikyykkyjä, leukoja, jalannostoja tangossa roikkuen, käsilläseisontoja ja käsilläseisontapunnerruksia, siltakaatoja, kärrynpyöriä, erilaisia vatsalihasliikkeitä, erilaisia variaatioita jaloille kahvakuulilla, selkäliikkeitä, voimapyörällä vatsoja jne. @ Elixia Citycenter. Inspiroiduin päivän MM-lehdistötilaisuudesta sekä täysin tyhjästä jumppasalista ja menin itse testailemaan, että millaisiin temppuihin sitä itse vielä taipuu.


IMG_1666

22.30 Iltapala: välimerellinen tonnikalapasta (sis. täysjyväpastaa, punasipulia, valkosipulia, oliiveja, tonnikalaa, basilikaa, sitruunamehua ja kirsikkatomaatteja: paistetaan pannulla oliiviöljyssä valko- ja punasipuli, lisätään tonnikala, basilika, sitruunamehu, kirsikkatomaatit ja oliivit sekä sekoitetaan pastan kanssa).

La 22.4.


IMG_1942

9.00 Aamupala: tuoretta mangoa, kookos-chiapudding ja mangososetta, C+sinkki -porejuomaa, kaurapuuroa (+ raejuustoa, 1/2 banaani, maapähkinävoita ja herukkasekoitus).

13.00 Välipala: 2 kpl paistettua kananmunaa ja omena.


IMG_2531

IMG_2540

IMG_2562

IMG_2529

15.00 Lounas: Bloggers' Inspiration Day -blogityapahtumassa falafel bowl, sushi cakes, kaksi lasia kuohuviintä ja vadelma- sekä vadelma-lakritsiraakakakkuja.

17.30 Päivällinen: välimerellinen tonnikalapasta ja sitruunavettä.

18.00 Jälkiruoka: päärynä-vanilijaproteiinivanukas.


IMG_2570

20.30 Iltapala: falafel bowl, nyhtökaura bowl, raakakakkuja, macaron-leivoksia, lasi kuohuviintä.

00.00 Yöpala: kaurapuuroa (+ banaania, raejuustoa ja maapähkinävoita).

Su 23.4.


IMG_1692

9.30 Aamupala: kaurapuuroa (+ chiasiemeniä, raejuustoa, mehukeittoa ja Kuningas-marjasekoitus), 2 kpl paistettua kananmunaa ja C+sinkki porejuoma.

11.00 Välipala: maitokahvi ja banaani.

15.00 Välipala: rasiallinen kirsikkatomaatteja ja vihersmoothie.

17.00 Välipala: Valio Onni -päärynärahka ja 1/2 pakettia broilerileikkeleitä.

17.30-19.00 Kuntosalitreeni: 20 minuutin aerobinen stepperillä, vatsalihasliikkeitä ja venyttely sekä foam roller rullailu @ Elixia Citycenter.

19.00 Välipala: 1/2 paketillinen broilerileikkeleitä, saksanpähkinöitä, Parrots-pähkinöitä (lue: suklaita, kookosjogurtti, salmiakkilaku, espressopähkinä, lakritsipähkinä)

20.00 Välipala: mango-pinaattismoothie (sis. mangoa, rahkajogurttia, kookosmaitoa, pakastepinaattia ja banaania) ja appelsiini.

23.00 Iltapala: kaurapuuroa (+ chiasiemeniä, mustikoita, raejuustoa ja kookosmaitoa).

Haha, okei pakko todeta, että sunnuntain ateriat olivat jokseenkin surkeita, mutta olin koko päivän kirjastossa, eikä Unicafé ollut auki, joten pistetään sen piikkiin. Mutta näihin kuviin ja tunnelmiin; mä toivottelen teille kaikille oikein ihanaa alkavaa viikkoa! Mun tämä viikko on ihanasta kaukana, sillä mulla on ihan jäätävä työmäärä tällä viikolla edessä. Alan oikeasti olla jopa hieman huolissaan omasta jaksamisestani, kun nyt olisi parin viikon sisään saatettava kandi loppuun, selätettävä vaihtoprosessin paperisota ja tehtävä muutaman verkkokurssin tenttikin ennen deadlinea. Tänään olen herännyt kuudelta ja nyt istun jo toista tuntia junassa määränpäänä pitkästä aikaa Vaasa, sillä meillä on siellä kandikurssin pakollinen loppuseminaari. Nyt, kun saan tämän postauksen julkaistua, taidan ottaa pienet päikkärit ennen Vaasaan saapumista, koska silmät eivät meinaa pysyä auki ison kahvin kumoamisestakaan huolimatta. Puuh ja blaah, vappuna taitaa olla pienen välinollausken paikka, jotta pysyn järjissäni...

46 kommenttia:

  1. Tsemppiä kandin parissa ahertamiseen! Kova työ palkitaan aina. :)

    VastaaPoista
  2. Ei ihme että sulla on kiirettä, kun olet keväällä vain matkustellut, bilettänyt ja käynyt töissä :D jos olisit opiskellut kunnolla niin taakka ei olisi niin suuri.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. On myönnettävä, että otin turhan rennosti alkukevään, mutta en kadu, koska mulla on ollut unohtumaton ja tapahtumarikas kevät. Ja mulla on muutenkin ollut aina vähän paha tapa jättää asiat viime tippaan. Tuntuu, että saan aina eniten aikaiseksi vasta sitten, kun on pakko. :-D

      Poista
    2. Mulla on myös tuo sama, että se loppupaniikki on kamaluudessaan paras motivaattori saada hommat hoidettua haha! :D Pitäisi varmaan yrittää päästä siitä tavasta eroon ja yrittää saada aikaan ajoissa...

      Poista
  3. Oot kyllä hyvä esimerkki siitä, että paljon ruokaa, monipuolisuutta ja sopivassa määrin treeniä riittää upean kropan saamiseen. Toivottavasti monet nuoremmat ottavat sinusta oppia, eivätkä kituuttele muutamalla salaatinlehdellä unelmakropan toivossa. Motivoituu kyllä hyvin itsekin tämän tyylisistä postauksista! <3

    Olisi mielenkiintoista lukea vaikka sun ja essin yhteispostaus ruokakuluista, nyt kun samankaton alla asutte. Monesti viikossa käytte kaupassa, paljon menee rahaa suunnilleen ja osteletteko jemmaan paljon tarjouksesta tuotteita?

    Ihanaa keväänjatkoa!:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kovasti! Toiveenani olisikin juuri sellaisella rennolla otteella motivoida ihmisiä niihin aktiivisempiin ja terveellisempiin elämän tapoihin. Ne kun ovat kuitenkin niin pienistä valinnoista kiinni! :) Ja Essi on tosiaan niin paljon poikaystävällään yötä, että hoidetaan ihan omat ruokaostoksemme. Itse laitan Unicafén ansiosta todella vähän ruokaa kotona, joten kaupasta tulee ostettua lähinnä aamu- ja iltapalatarpeita. :)

      Poista
  4. Tosi kiva postaus!! Näitä lisää :)

    VastaaPoista
  5. Kiitos mielenkiintoisesta postauksesta! Sinun postauksiasi on niin mukava lukea, koska ne ovat aina todella huolellisesti tehtyjä ja monipuolisia. :) Tsemppiä opiskeluihin ja mukavaa kesän odotusta! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihana kuulla, kiitos. <3 Jospa ne kevätkelit saapuisivat viimeistään sitten, kun kandikin on selätetty. ;-)

      Poista
  6. Tosi kiva postaus. Kiva nähdä että vaikka treenaat paljon ja syöt terveellisesti ja runsaasti niin silti sullekin tulee noita"1/2 pkt leikkeleitä". Ihanan rehellistä:)
    Postaustoiveena kahvakuula treeni, jos et ole sellaista vielä tehnyt!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mietin tässä vaan, että kuinka 1/2 pkt leikkeleitä on "ihana rehellistä"? :-D Sama kuin kohdalla lukisi 150/200 g kanaa, mielestäni ihan normaalia ja juurikin terveellistä

      Poista
    2. Kiitos paljon! Kahvakuulatreeni on hyvä idea, sillä käytän treeneissäni kahvakuulia paljon hyödykseni. :) Ja ehkä tässä meinattiin tuolla "ihanan rehellisellä" sitä, että on rehellistä myöntää, etät joskus tulee tuollaisiakin päiviä, ettei syö oikein mitään järkevää tai ns. kunnon ruokaa vaan tuollaisia pikku välipaloja ja leikkeleitäkin suoraan paketista kuntosalin pukkarissa... :-D

      Poista
    3. Juurikin sen takia ettei aina ehdi kokata sitä kanaa vaan nopeasti syö leikkeleitä suoraan paketista. Sen kun voi tehdä missä vaan, vaikka pukkarissa niinkuin Anni. Terveellistä joo, mutta ei niin monipuolista mitä Annin ateriat normaalisti. Sitä lähinnä tarkotin sillä rehellisyydellä.

      Poista
  7. Kiitos ihan superinspiroivasta postauksesta! Vaikka itsekin syö terveellisesti, niin jotenkin aina "jämähtää" niihin samoihin juttuihin ja tätä lukiessa tuli mieleen, että voisi pitkästä aikaa tehdä sitä ja tätä :>

    Isosti tsemppiä myös loppukevääseen! Itsellä on myös samanlainen tilanne, että nyt parin viikon sisällä pitäisi saada pari isompaa kouluprojektia kasaan ja kieltämättä meinaa stressi iskeä. Täytynee ehkä tästä motivoituneena laittaa kone kiinni ja käydä hommien kimppuun, eipä niitä saa tehtyä kuin tekemällä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihana kuulla! Näiden postauksien pääideana onkin tuoda sitä uutta perspektiiviä sekä omiini että lukijoideni ruokailutottumuksiin. :) Tsemppiä sinne kouluhommiin!

      Poista
  8. Hei jee, tosi kiva postaus! Ihana että sulla oli aikaa nähdä näin paljon vaivaa postaukseen, vaikka sulla onkin muita kiireitä. Mulla ei ole snapchattia, niin mulla tää ruokapäiväkirja tuli mukavana yllätyksenä, haha! ;D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih, no kiva, että oli kuitenkin positiivinen yllätys! ;-)

      Poista
  9. Heippa,

    Tarkoitatko leikkeleillä niitä mitä normaalisti laitetaan leivän päälle?:) onkohan tämä kuinka terveellistä - eikö ne sisällä kauheesti säilöntäaineita? En siis mitenkään tuomitse. Kiinnostaa vaan koska ne on ihan superhyviä ja jos itsekin alkais käyttää! Arveluttaa vain ravintosisältö.

    Tsemppiä myös kandiin! Se on ihan loistava fiilis (toisaalta aika tyhjä) kun se on ohi. <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo juuri niitä. :) Ja leikkeleitäkin on niin montaa eri sorttia, että kyllä sieltä löytyy niitä terveellisiäkin versioita. :) Kiitti! <3

      Poista
  10. Sun ruokapäiväkirjoja on aina niin kiva lukea, ehdottomasti lisää! :) Niistä saa paljon inspiraatiota ja vinkkejä itelle, ja kiva huomata, että upean kropan saaminen ei tarkoita mitään kituutteludiettiä, vaan voi syödä ihan kunnon määriä ruokaa! :)

    Tsemppiä kevääseen! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi että, kiva kuulla! :) Ja olet oikeassa, jos treenaa paljon niin pitää myös syödä ihan jäätävät määrät monipuolista ja terveellistä ruokaa! Kiitos <3

      Poista
  11. Nää ruokapäiväkirjat on ihan parhaita, saa hyviä vinkkejä! :) Unicafén ruuat kuulostaa ja näyttää kans tosi herkullisilta :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Unicafé on ihan paras! Ja se, että opiskelijat saavat sieltä 2,60 eurolla lämpimän aterian ruokajuomineen, leipineen, salaatteineen ja kaikkineen on minusta ihan käsittämätöntä. :-D

      Poista
  12. Kiva postaus. Tsemppiä kevääseen!

    VastaaPoista
  13. Tosi kiva postaus :) ja tsemppiä opiskeluihin!!

    Muuten, miten olet saanut sekä pysty- että vaakakuvat saman levyisiksi? Oon taistellut itse tän ongelman kanssa ikuisuuden ja mikään ei näytä auttavan.. :(

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos hei! :) Mä lataan blogiin kuvat Flickr -sisältöpalvelun kautta, jossa sen kuvakoon saa itse valittua. Vaakakuvissa: width: 640 height: 427 ja pystykuvissa: width: 640 height: 981. :)

      Poista
    2. Mä pääsen vain siihen kohtaan, missä voi valita eri kokoja. Tiedätkö mistä tämä voi johtua? Missä voin itse valita koon?

      Kiitos paljon avusta jo etukäteen! :)

      Poista
  14. Kiitos postauksesta :) tästä sai paljon inspistä omiin ruokailuihin, varsinkin kun itsekin opiskelija olen :)

    VastaaPoista
  15. Syöt kyllä kun pieni hevonen! :D Siis hyvässä mielessä! Mä oon niin laiska laittamaan ruokaa ja voin kuvitella miten hyvä olo tulee kun syö säännöllisesti, monipuolisesti ja TARPEEKSI PALJON! Jospa sitä itekin jaksais alkaa panostaan:) Syötkö kuinka usein esim. karkkia/suklaata/tai mistä sokerisesta nyt tykkäätkään?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha jotenkin ihana vertaus, kun tuossa on tuo "pieni" hevonen! :'D Mutta totta! Välillä ihmeteltiin ex-poikaystäväni kanssa, että miten minuun mahtui melkein yhtä paljon ruokaa kuin häneen, vaikka olin huomattavasti pienikokoisempi. :-D Ja herkkuja tulee syötyä aina silloin tällöin; joskus muutaman kerran viikossa ja joskus taas vain muutaman kerran kuukaudessa. Ja sitten silläkin on tietty merkitystä, että mä herkuttelen usein terveellisillä vaihtoehdoilla kuten esim. tummalla suklaalla, pähkinöillä, kuivatuilla hedelmillä, proteiinipatukoilla, proteiinijäätelöllä etc. :)

      Poista
  16. Osaatko arvioida paljonko sulla kuluu rahaa viikottain tai kuukaudessa ruokiin? Juuri omilleen muuttaneena kauhistelen kuittien loppusummia ja sitä kun ylipäätään ruokaa kuluu niin paljon monipuolisesti syödessä. Haluan kuitenkin käyttää laadukkaita raaka-aineita hyvillä arvoilla.. Säästämisvinkkejä monipuoliseen ruokavalioon? Any ideas? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En kyllä osaa arvioida, kun en ole koskaan pitänyt kunnolla kirjaa - olisi ehkä syytä joskus tarkkailla tarkemmin! Mutta tosiaan suosin todella paljon ruokailuissani Unicaféa, jossa lounas/päivällinen maksaa vain 2,60€, minkä vuoksi kotiin ei sitetn tarvitse oikeastaan ostaa muuta kuin kaurapuuroa, raejuustoa, mehukeittoa, hedelmiä, kananmunia etc. aamu-, ilta- ja välipalatarpeita. :)

      Poista
  17. Miksi ette päivitä sisarkunta-tiliä? Kovasti sitä mainostitte aikanaan

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kaikilla on niin omat juttunsa ja kiireensä, ettei yhteisen tilin päivittäminen oikein onnistunut, joten luovutimme sen suhteen. :)

      Poista
  18. Pakko kysyä että menehtyikö se ystäväsi josta julkaisit instagramiin kuvan illalla? :(

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo. Kyseessä on lapsuudenystäväni, joka nukkui pois viime vuoden lopulla. Keskustelimme hänestä eilen äitini kanssa ja tunteet nousivat jälleen pintaan, minkä jälkeen eksyin selailemaan vanhoja kuvia meistä yhdessä... <3

      Poista
    2. Voi että :( Otan osaa <3

      Poista
  19. Täst sai tosi paljon vinkkejä erilaiseen kirjastoruokaan/välipalaan ja muutenki kiva postaus:) Itel oikiksen pääsykoeurakka nii arki pyörii vaan lukemisen ja salin ympärillä myös...

    VastaaPoista

Huolehdithan omalta osaltasi, että blogin kommenttiboksi säilyy paikkana, jossa jokaisen on mukava vierailla. Kiitos positiivisesta kommentistasi!